Goal Setting

DESCRIZIONE

Il Goal Setting è la pianificazione degli obiettivi. Esso rappresenta una delle Best Practices in ambito professionistico per il raggiungimento di una crescita soddisfacente dell’atleta. Spesso questa attività viene fatta in modo non adeguato e nei tempi sbagliati, è importante dedicare energie e risorse all’inizio del percorso stagionale ed essere poi coerenti durante l’anno sportivo. Una buona pianificazione sportiva supporta in modo ottimale una crescita delle performance degli atleti.

Definire degli obiettivi precisi apporta diversi benefici: migliora la qualità degli allenamenti, mantiene il focus sugli aspetti importanti del compito e modula al meglio le energie. Inoltre, una buona programmazione di obiettivi richiede una adeguata fase di verifica (in itinere e a posteriori) per guardare ai progressi che si stanno ottenendo; il monitoraggio dell’atleta e del suo rendimento genera una condizione di diminuzione dell’ansia e aumento del senso di controllo. Di conseguenza si produrrà un aumento della motivazione intrinseca con un ulteriore miglioramento della prestazione.

Un modello di Programmazione molto efficace è il modello S.M.A.R.T. di George T. Doran. Un obiettivo, in generale, può essere pensato lungo la variabile tempo: obiettivo a breve termine, medio termine e lungo termine. Una volta definito il tempo a disposizione un obiettivo deve essere ben strutturato e quindi deve avere alcune caratteristiche di base:

1. Specifico: non vago e possibilmente proposto in positivo.
2. Misurabile: il raggiungimento o meno deve essere un fatto oggettivo.
3. Accessibile/Raggiungibile: possibile rispetto le proprie disponibilità e quindi realizzabile.
4. Realistico/Rilevante: sfidante e coinvolgente al punto giusto, né impossibile né facile.
5. Temporale: ci deve essere una deadline.

Se si parla di obiettivi è oltremodo importante vedere quale è il focus che si sceglie di seguire:

1. obiettivi di Risultato: dare importanza primaria all’esito della gara. Focus sul risultato.
2. obiettivi di Processo: dare importanza primaria alla performance. Focus sul processo.

LA CONDIVISIONE DEGLI OBIETTIVI TRA L’ATLETA E TUTTE LE FIGURE PROFESSIONALI CHE LO CIRCONDANO È DI FONDAMENTALE IMPORTANZA