Gestione dell’ansia

DESCRIZIONE

L’ansia rappresenta una delle prima cause non organiche di cattiva performance. I nostri professionisti potranno valutare le tue capacità di gestione dell’ansia e insegnarti tecniche di rilassamento tramite training specifici. Spesso, alla parola allenamento si associa solo l’attività fisica ripetuta con regolarità, costanza e metodo invece anche la calma, un arousal ottimale è allenabile. L’acquisizione di tecniche di rilassamento (Mindfulness, Training Autogeno), aiuta l’atleta a controllare le proprie emozioni, a prevenire i momenti d’ansia e a non farsi soggiogare da esse. Per moltissimi atleti il pre gara diventa una situazione scomoda, doloroso e talvolta dolorosa.