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Il running è ormai una pratica riconosciuta come strumento per migliorare il proprio benessere. La corsa però, oltre a modellare il fisico, aumentare la capacità polmonare ed essere un ottimo rimedio contro il sovrappeso, può essere in alcuni casi considerata addirittura alternativa ai farmaci, riuscendo così a prevenire o a risolvere disturbi senza l’assunzione di […]

“Bisogna essere concentrati per tutta la durata della competizione!” Cos’è la concentrazione? che tipi di concentrazioni devo conoscere per allenare? La attenzione può essere spontanea: gli stimoli avvengono attorno al giocatore che li segue (es. vento improvviso). L’atttenzione può essere conativa (cioè volontaria, focalizzata su un determinato stimolo). E’ appunto questo secondo tipo di attenzione […]