Il running è ormai una pratica riconosciuta come strumento per migliorare il proprio benessere.
La corsa però, oltre a modellare il fisico, aumentare la capacità polmonare ed essere un ottimo rimedio contro il sovrappeso, può essere in alcuni casi considerata addirittura alternativa ai farmaci, riuscendo così a prevenire o a risolvere disturbi senza l’assunzione di sostanze. In questi anni si è parlato con insistenza dell’efficacia della sport-terapia, che riesce a migliorare, se praticata con costanza nel tempo, valori ematochimici come l’indice glicemico e ad ottimizzare la pressione arteriosa.